Rückbildungskurs

Beschreibung

In diesem Rückbildungskurs lernst Du deinen Beckenboden und deine Bauchmuskeln zu spüren und zu stärken und so deine Mitte wiederzufinden. Die Kursinhalte wechseln zwischen Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen, Entspannung und Informationsvermittlung. Du hast Großes geleistet – tu‘ dir und deinem Körper etwas Gutes. WICHTIG: Ein Besuch dieses Kurses wird ab 8 Wochen nach vaginaler Geburt und 12 Wochen nach Kaiserschnitt empfohlen! Damit du dich voll und ganz auf den Kurs konzentrieren kannst, empfehlen wir dir den Kurs ohne Baby zu besuchen – sollte es jedoch nicht anders möglich sein, kann dein Zwerg natürlich mitkommen. Kursleitung: Sarah Tapler, Hebamme